うまちゃんのプロフィール（2018年5月更新）
うまちゃんの「1日のすごし方」
| 6:30 | 起床 |
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ラジオ体操の音楽とともに起床。 子どもたちは6時には起床・・日の出が早い時期は5時起床です。 |
| 7:00 | 朝食 |
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そのままラジオを流してニュースや天気予報を聴きながら準備をしています。 毎朝必ず珈琲を入れるのが日課です。 子どもたちは私からおにぎりを受け取ったあと、冷蔵庫の野菜室から自分たちでヨーグルトと飲み物（のむのむ・ミックスキャロット牛乳など）・チーズ・ゼリー・ミニトマトなどを取り出してセッティングしています。 朝ごはんとお弁当準備（私）、保育園準備（夫） 夕食のご飯を炊飯予約セット（夫） 保育園送迎（夫） 長男送り出し（私） |
| 9:00 | 勤務 |
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18:00～19.00 |
学童・保育園お迎え |
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お迎えの道中で長男に今日の出来事をききながら、宿題の状況をチェック。（宿題の出来具合で帰宅後の段取りを変更） 保育園へ次男お迎え 帰宅。夕飯つくりつつ、長男の音読宿題をきく（30分） 子どもたちにも簡単なお手伝いしてもらいながら夕食準備しています。 余力のある時に、野菜を余分に刻んで冷凍したりしています。 |
| 19:30 | 夕食 |
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| 20:00 | 自由時間（子どもと） |
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注文忘れ防止対策で生協宅配日に翌週提出のカタログをチェックし、とりあえず必要なものはWEBで注文しておく。 |
| 20:30 | 入浴 |
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| 21:00 | 子ども就寝 |
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| 22:00 | 自由時間 |
|---|---|
| 猫とまったり、隔日で洗濯物干し（夫） |
| 23:00 | 就寝 |
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コメント
最近、今まで避けていた揚げ物にもチャレンジしていますよ♪
アターブル（食材キット）を注文して夫にお願いすることもあります。調理の簡単さや量など意見をきいたりしています。
| 6:30 | 起床 |
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| 平日同様、ラジオ体操の音楽とともに起床。 休みの前日にお天気チェックとどこに出かけるか計画してます。 朝食 |
| 7:00 | 子どもたちと一緒におでかけ準備♪ |
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| 自分のリュックへお弁当や持ち物を入れたり。 子どもたちが一番楽しみにしているのはもちろんおやつ☆ わが家は温泉好きなので、お出かけ先で急に「温泉行こう！」となった時も入れるように温泉セットも必須です。 子どもたちが部屋でふざけだすので9時には家をでます。 |
| 9:00 | 出発 |
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男子2人、とにかくパワフル！！車のなかでもとにかく騒がしい・・ お出かけ先は子どもたちの溢れるパワーを受け止めてくれるところへ行きます。 その後、道の駅に寄ってその土地のものを食べたり買ったりして、温泉に入って帰宅という流れが多いです。 |
| 18:00 | 帰宅・夕食づくり |
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| 18:30 | 夕食 |
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| 19:00 | 自由時間（子どもと） |
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日曜日の夜は、家族で生き物の番組→大河ドラマを観ます。 |
| 21:00 | 入浴・こども就寝 |
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| 22:00 | 自由時間 |
|---|---|
| 猫とまったり、隔日で洗濯物干し（夫） |
| 23:00 | 就寝 |
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コメント
次男はとにかく温泉が大好き。ハンバーグのケチャップで温泉マークを描くようリクエストされます。笑
他のスタッフからの質問
うまちゃん
うまちゃん
ベランダに屋根がないので（屋根をつけなかったことを悔やみます・・）子ども服と小物は浴室乾燥、タオル類と大人服は室内干しです。
掃除はほんとプチ掃除です。ご飯食べるためにテーブル片づけたり。キッチンの調理台を調理するために片づけたり。トイレ掃除とか1階だけの掃除ですね。
すなぴー
すなぴー
虫も土も苦手で、大自然とは縁のない私なのですが、子どもたちは「登山がしたい」「キャンプがしたい」「バーベキューがしたい」などとよく訴えてきます。アウトドア入門編を伝授してください。
いや、できれば、、、うちの子らを連れて行ってやってください（笑）
うまちゃん
うまちゃん
まずは身近なものの観察から始めてみてはどうでしょう～？今日は空がきれいね、鳥が鳴いてるね、葉っぱが赤くなっているね、お月さまが美しいね・・そんな子どもとの会話からアウトドアにつながるかもしれないです＾＾
アウトドアが得意な人と一緒にとか、アウトドアイベントにお出かけしてもいいかもしれないですね★
ちなみにわが家の夫は虫苦手です。たぶんアウトドアもギア（道具）が好きなだけであんまり好きではないはず。私に合わせて付き合ってくれています。
うまちゃんへのおしえてアンケート☆
Q1．外食の頻度は？予算は？どこにいく？
毎朝、炊飯予約をするようになり外食が減りました！生協のアターブルセットやチンでできる冷凍ハンバーグや流水解凍のまぐろ丼など疲れていてもすぐにできるものを生協で注文して常備しています。
揚げ物も料理をするまでは、苦手意識が強くてハードルが高かったのですが、意外に早くできますね♪
なので最近はお出かけ先でたまに食べるぐらいかな？お祝い事とかでくるくる寿司にいきます。
Q2．拭き掃除って日頃からしてる？
休日1人きりの時で掃除モードの時に徹底的にします。重曹水でスプレーしてモップでふき取りしてます。普段はレンタルモップで気づいた時にサッと。余裕があるときに掃除してます。
Q3．ご主人は、働くことについて理解してくれていますか？
【理解面】
協力的な方ですが、それでも「妻がやって当たり前」や「俺のおかげで仕事ができてるんやろ」などと心の底で考えていることが時折噴出します。（大体夫の機嫌が悪いとき）
少しでもおかしいと思ったことはその都度お互いに指摘しあって納得いくまで議論します。
【実際のサポートの面】
保育園の送りや学校行事への参加、予防接種など多岐に渡ります。第2子で育休取らせていただいた経験も夫の中で大きかったかもしれないです。あとは子どもの病気や泊まりの出張があれば調整してくれます。
話を聞いてくれたり議論ができます。仕事のこと以外にも将来の夢・老後のすごしかた(妄想)や世の中のこととか自分の思っていることや考えていることをきいてくれます。
Q4．ご主人が家事を手伝ってくれるきっかけや方法は？
完璧をあきらめること。自分も放り出してみる。←これで気づいてもらえることが増えました。
夫がやってくれていることに手を出したい気持ちを抑える。が、サポートはする。すきまじかんがあったらやってほしいことを「○○して」と具体的にどんどん振る。
お互いが家事育児仕事スキルアップできるような関係でいる。感謝の気持ちやねぎらいの声掛けはお互いに大切にしないといけないなぁ～
バックナンバーのご紹介
うまちゃんの「すごし方」の中で出てきた、「アターブルキッチン」は、わっかでも以前ご紹介しました。
まだご覧になったことのない方は是非のぞいてみてくださいね☆
すなぴー
すなぴー
夜間に洗濯物を干すのは屋外ですか？部屋干しですか？
あと、夕飯を作りながらの掃除は具体的にどんな掃除ですか？キッチンまわりだけじゃなくって、リビングとか他の部屋もするんですか？