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ホーム > お買い物 > ネットショップいずみ > みんなのわっか > [園児]子どもの朝ごはん、ど~してる? (2018.7.13)

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[園児グループ]

子どもの朝ごはん、ど~してる? (2018.7.13)

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とにかく朝はいそがしい!

「子どもに食べさせる朝ごはんをみんなどうしているか知りたい。特に朝早く保育所へ預けているママ。」
(40代・えみゅーさん)


こんなお声をいただいたので、さっそくグループのみなさんにアンケート!
たくさんのご回答の中から62名のわトモさんの「工夫」をご紹介します!


(注)お子さんの情報は兄弟全員ではなく、 園児のお子さんの分のみ載せています

(注)お子さんの年齢などは記事公開時点のものです



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外遊び、ど~してる?

全部で100人のわトモさんの投稿をご紹介☆

お子さんの年代で分けてみました。気になる方をチェックしてくださいね♪

わが家は○○派

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あなたのおうちは何派?

まずはみなさんが何派なのかをチェック☆

よそのおうちの朝ごはんを見る機会なんてないので気になりますね(^^)

●1.おにぎり派

保:保育園、幼:幼稚園、こ:こども園

【1】お弁当を毎朝作るので、小さいおにぎりを作ってます。フルーツが好きなので、小さめにカットしてスティックに刺すと自分で食べてくれます。

(40代・ゆっきーさん・堺市南区・母)
保・2歳児・女


【2】前日に小さめのおにぎりを何個か用意して食べてもらっています。その間に卵料理とハム系を用意します。

(30代・めりぃママさん・母)
保・年少・女/保・0歳児・女


【3】お茶碗に入ってるご飯はなかなか進まないので、おにぎり感覚で手巻き寿司の海苔で細巻きを作ってます。まきすを持っていないので、適当にクリクリ巻いてます。

(30代・ぽぽこさん・母)
幼・年少・男


【4】朝は有無を言わさず、おにぎり!おにぎりだけですむように、おにぎりには色々混ぜこんでます。

(30代・m.mさん・東大阪市・母)
幼・年長・男


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●2.パン派

【5】基本的にはパン食です。スナックパンや、手のひらサイズの小さめドーナツ等。フルーツのある時は簡単にむけるバナナやヘタ取るだけのイチゴのみ。オレンジやリンゴはあっても夜(笑)カップのヨーグルトなんかも好んで食べてくれますよ!

(30代・ぽこんさん・泉佐野市・母)
こ・2歳児・女/育児休暇中・7ヶ月・女


【6】菓子パンを買ってることが多いです。申し訳ないけど、かじってもらってる間に洗い物とかしちゃってます‥

(30代・4月からわーままさん・母)
保・年少・男/保・0歳児・女


【7】朝はみんなパン派なのでパンを食パンとスティックパンなど2種類ほど用意しておき、ジャムも用意。たまにコーンフレークなども。それらをテーブルにポンポンと出して、ヨーグルトも出しておき、ミニトマトや茹でておいたブロッコリーやにんじんを出します。飲み物だけはそれぞれ好きなものを聞いて、入れてあげます。
とりあえずテーブルにポンポンそのまま出しておけば勝手に好きなものをお皿に入れて食べてくれています。

(20代・かなさん・母)
幼・年少・女


【8】子どもが菓子パン好きなので、時間ない時は菓子パン・野菜ジュース・ヨーグルトで済ませてしまいます。好きなパンだと食べるのも早い(^^)

(30代・かいかいさん・堺市東区・母)
幼・年長・女


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●3.シリアル派

【9】フルーツグラノーラにヨーグルトをかけて食べさせると早く済みます。

(30代・マーマレードさん・母)
保・2歳児・男/保・2歳児・女


【10】よっぽど疲れた時はコーンフレークにします。朝は作るのがおっくうなので、パン、チーズ、ハム、ゆで卵を用意しといて子ども自身でサンドイッチにして食べてもらってます。

(30代・リナさん・八尾市・母)
幼・年少・男


【11】ミックスシリアルを用意してます。市販のグラノーラと生協の玄米フレークと手作りグラノーラをミックスしてます。これなら進んで食べてくれます

(30代・さえはるさん・貝塚市・母)
幼・年中・男


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●4.バナナ・ヨーグルト派

【12】バナナとヨーグルトは毎朝固定

(30代・ぱんだこさん・母)
保・2歳児・女


【13】パン バナナ ヨーグルトのようなすぐ出せるもの!

(20代・にゃあちゃんさん・母)
こ・2歳児・女/こ・1歳児・男


【14】バナナ食べさせる

(30代・クキラムさん・貝塚市・母)
幼・年中・男


【15】好きなヨーグルトを常備。機嫌が悪くパンを食べてくれなくてもヨーグルトは食べてくれます。

(30代・アイアイさん・母)
こ・年中・女/こ・2歳児・女/小規模保育園・0歳児・女


【16】時短になるのかわからないけど…ミックスジュース!バナナとミルクだけでもOK♪果物と飲み物が一気に取れます。果物は凍らせておくといつでも使えて便利です!

(30代・はるきちママさん・和泉市・母)
幼・年長・男


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うちはこうしてるよ!

2.png
みんなのメニューの決め方は?

同じグループのみなさんから、4つのコツがよせられましたよ。

●1.同じものにする

保:保育園、幼:幼稚園、こ:こども園

【17】毎朝同じメニューと割り切って、献立を考える時間を省略。また、同じメニューなら手順も毎朝同じなので、慣れていくほど早く準備できるようになってきました。

(30代・higa40saka子さん・東大阪市・母)
保・0歳児・男


【18】いつも同じメニューでパンとスープ。スープは野菜たっぷりのものを1週間分作って冷凍。朝はチンするだけです。

(40代・ひろかさん・母)
こ・2歳児・男/保育園待機中・0歳児・女


【19】自分で手づかみでも食べられるようにしています。子どもが必ず食べる毎日決まったメニューでパン、ウインナー、果物、牛乳です。家事をしながら食べ具合を見ています。

(30代・きらきらきらりんさん・堺市中区・母)
こ・年少・女/こ・1歳児・男


【20】ちぎったレタス、プチトマト、ハムorソーセージorカニカマ、パン。いつもメニューは同じ。いっさい火を使わず、包丁も、まな板も使いません。食べる時は、テレビを消す。見たいなら、食べ終わってから。と約束しているので、さっさと食べてくれてます。

(40代・しずちゃんさん・母)
幼・年中・男


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●2.選ばせる

【21】うちは子どもに選ばせるとスムーズです!パンかご飯、ジャムの種類やふりかけの種類など。

(40代・かんこままさん・和泉市・母)
幼・年少・女


【22】前の日に朝何を食べたいか聞いて、何時に起きて食べるか子どもと話し合って約束してます

(40代・みーちゃんさん・八尾市・母)
インターナショナルスクール・年少・女


【23】前の日に朝パンが食べたいかご飯が食べたいか聞いておいて、パンならトースト、チーズ、牛乳。ごはんなら、おにぎり、チーズ、牛乳などと子どもと一緒にきめてます!

(30代・ナイルの涙さん・母)
幼・年中・男


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●3.好きなものにする

【24】子どものいつも食べてくれるパンや果物を用意する。朝は嫌いなものなどは食べさせていません。

(30代・ドリーさん・堺市西区・母)
幼・年少・女


【25】好きなパン!嫌がる物を食べさせようとしたらイライラするだけ!好きな物だとパクパク食べるし、時短にもなり、イライラもしない

(40代・しほさん・岸和田市・母)
幼・年長・女


【26】食べたい物を食べさせてテンション上げています

(40代・しのんさん・東大阪市・母)
保・年長・男


【27】我が家では好きなものばかりのメニューにして早く食べてもらいます。あとは一口でぱくっと食べられるものですね!ウインナーとか卵焼きを一口サイズにして出します。

(30代・めぐちゃ♪さん・堺市北区・母)
保・2歳児・男


【28】栄養うんぬんより、ジュースでもお菓子でもいいから子どもの好きなもので済ませる。生協の子ども向けジュースやお菓子にお世話になっています

(30代・かたおか りなさん・東大阪市・母)
こ・2歳児・男


【29】うちの子はなかなか食べないので、食べるものだけ食べさせてます。おにぎりと玉子焼きの時もあれば、果物しか嫌ってことも。最近は手作りワッフルは生クリームとチョコレートトッピングで喜んで食べてくれます。自分のストレスフリーのためにも、食べれるだけ食べてくれれば食べないよりいいかなって思ってます。そんな娘もお弁当は残さず食べてくれてます!

(30代・えみママさん・東大阪市・母)
幼・年少・女


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●4.無理しない!

【30】ダメだと思いながら、ヨーグルトやゼリーなど喉越しの良いもので、済ませてしまっています。

(30代・もかちんさん・堺市北区・母)
幼・年少・男


【31】すいません。朝は菓子パン派。めっちゃ楽です。片手で食べられるし。親は持ち物を準備しつつ、今日の園の予定をさりげなくチェック。朝ごはんを作る時間に手を取られるよりも、コミュニケーション重視です。ほんとは手作りの朝ごはんのほうが良いとは思いますが、完璧は無理!

(30代・はるあやママさん・母)
幼・年長・男


【32】おにぎりやパンとか子どもが自分1人で食べれるものを食べさせてます。食べてくれている間にキッチンを片付けたり、自分のメイクをしたり(笑)
孤食にならないように同じ空間にいてるように意識はしていますが、無理して一緒に朝ご飯を食べたり、ずっと子どもと向き合ってのご飯の時間にすると時間がなくイライラしてしまうので、そこは完璧をめざさずに要領よく朝の家事なんかを済ましてしまいます。

(30代・おぐさん・母)
保・0歳児・女


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こんな工夫も♪

3.png
みんなのノウハウ、わっかでシェア☆

私たちスタッフも取り入れてみたい工夫がいろいろ♪

●1.ルールを決める ~毎日のことだから

【33】テレビを見せるのをやめて、食事に集中させる。

(30代・トミーさん・東大阪市・母)
幼・年少・女


【34】この子に限っては、食べるの大好きなので早いです。気をつけていることは、テレビやおもちゃ等、気が散りそうなのはつけたりしないです。

(30代・ギズモさん・母)
幼・年少・男


【35】TVは消す。完食したら1口ゼリー(または1口チーズ)を食べていいというルールで早く食べさせようとしてます。

(30代・ちびラッキーさん・堺市北区・母)
保・年少・女/保・1歳児・男


【36】我が家のルールでは大好きなパンは野菜・果物を食べてからなのでパンを早く食べたいので苦手な野菜も必ず食べてます。

(40代・アリシアさん・和泉市・母)
幼・年中・男


【37】時計の針がここまで来たらごはんは終了と説明して急かします。お口にごはんをポン!と声をかけて口に運ぶよう促します。

(40代・なおさん・母)
こ・年少・男


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●2.前の日に準備 ~早めにしちゃおう


【38】我が家の朝ごはんは、前日夜用意しておいて、朝チンして温めるだけです(^-^;晩御飯を盛りつけるとき、朝ごはんの分も取り分けておきます。朝ごはんのメニューはだいたい毎朝同じで、ご飯(ふりかけ)+お味噌汁(前日晩御飯のスープや汁もの)+おかず(晩御飯の残りやお弁当のおかずなど)+フルーツ です。

(30代・だっこちゃんさん・母)
幼・年少・女


【39】我が家のヨーグルトは牛乳パックを使って手作り。取り分けは前の日にお皿に入れてスプーンと共に冷蔵庫のタッパの中にスタンバイしておき、朝はジャムやフルーツをかけるだけにしています。

(30代・きなこさん・母)
こ・年中・女/保・0歳児・女


【40】夜のうちにパンケーキミックスを混ぜておいて、朝は焼くだけにしています。あとはバナナなど果物をプラスします。パンケーキなら何故かもんくを言わずに食べてくれるので(笑)

(30代・マリオままさん・東大阪市・母)
幼・年長・男/幼・年中・男


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●3.あらかじめ準備 ~ストックしちゃおう


【41】野菜は湯がいたものをストック。レンジでチンで出来上がり!!小麦アレルギーだからパンは食べれないのが残念。

(30代・ハルオさん・母)
保・0歳児・男


【42】下拵えして冷凍しています。野菜は朝チンするだけなので便利です。

(40代・しお&ここママさん・東大阪市・母)
幼・年中・女


【43】我が家の時短メニューは、時間のある時にプチサイズのホットケーキを多めに焼いて冷凍保存しておいて、朝にトースターで温めて出すだけ。チビ達は手づかみでも食べやすく、汚されることもほとんどないので、余計な仕事が増えません。

(30代・applemintさん・母)
幼・年長・女



同じくらいのお子さんがいるおうちの真似をしてみるといいかもしれませんね♪
ためして上手くいったものがあれば、わっかのアンケートでも教えてくださいね。

そしてまだまだ続きが(^^)/
お時間ある方は残りも目を通してみてくださいね!


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他にも“わが家流”がいっぱい♪

【44】飲み物から飲ませて、ご飯を食べないとき、バナナを食べさせています。あとはゼリー。

(40代・えみゅーさん・泉南市・母)
保・1歳児・男


【45】座りたくないとぐずるので、食べるなら立ってたべさせる。お行儀悪いですが、食べるなら好きにさせてみる。パンをたべさせる。

(30代・るぅさん・藤井寺市・母)
幼・2歳児・男


【46】早めに出るお兄ちゃんと一緒に食卓に座らせる!勢いにのって、食べてくれます。

(40代・あやかさん・堺市東区・母)
幼・年少・女


【47】幼稚園児ですが、いつもダラダラ食べているので早く早くとせかしてしまいます。隣で1歳の妹に離乳食を食べさせているので、「どっちが早く食べ終わるか競争!」と言うとある程度は急いで食べてくれます。

(30代・そらさん・東大阪市・母)
幼・年少・女


【48】幼稚園ですが、娘は寝起きが悪く何でも時間がかかるので、朝ごはんと幼稚園の準備は寝る前にそれぞれ一式をまとめて置いています。
●パン、お皿、コップ、ランチョンマット、エプロン
●冷蔵庫→バター、ジャム、チーズ、サラダの下準備分
●園服類、カバン、持って行く物(カバンには自分で入れさせます)
こんな感じです。

(30代・ちびたろさん・母)
幼・年少・女


【49】夕ごはんと同じメニューです。パンはあまり食べないし、その他で簡単なものを思いつけず、同じもので申し訳ないなと思いつつ、一応残り物ではなく先に取っておいたものだし、なるべく野菜たっぷりで考えてる夕ごはんなので、栄養的にはいいかなと。

(30代・ゆみりんさん・富田林市・母)
保・年少・男


【50】うちはおにぎりだとちゃんと食べてくれるのでおにぎりが多いです。それにミニトマトやブロッコリー、ゆで卵などつけて簡単に済ませます。ゆで卵は、殻をよく洗ったのを、ごはんを炊くときに炊飯器に一緒に入れておくと出来上がるのでよくやってます。ブロッコリーはレンジ用の蒸し器でチンですぐできます。あとはシリアルを利用する、ですかね。干し葡萄やナッツなど、子どもの好きそうなトッピングを用意しておくと喜んで食べてます。

(40代・ふくじさん・母)
保・年少・男


【51】ハムサンドやピザ、シリアル等簡単に食べれる物。あとは青汁を牛乳で割って抹茶ミルクのようにして飲ませています。なんとなく栄養とれた感があり、安心できるので(笑)

(30代・くまりもんさん・東大阪市・母)
保・年少・女


【52】時間までに食べきれるようにごはんをなるべく少なくする。次の日から徐々に増やして、少しずつたくさん食べられるように慣らしていく。

(30代・まりもっちさん・堺市堺区・母)
こ・年少・男


【53】5時起きで対応してます、日によっては日の出とともに子どもが起きるので

(30代・NNさん・堺市堺区・母)
こ・年少・女/育児休暇・7ヶ月・女


【54】早起きを お奨め致します。眠いでしょうが 時間の余裕が心の余裕です。

(50代・駄々さん・堺市美原区・祖母)
保・年中・女/保・年中・女


【55】ホットケーキ・カップケーキ・蒸しパン、おにぎりなどを時間のある時に作っておいて、冷凍しておく→朝はチンのみ!楽したい時、早出の時などは、前もって「手で持って食べられるパン」を買っておく。更に時間がない、しんどい時は紙皿を利用。ヨーグルトや牛乳は紙コップでも大丈夫だし、子どもも結構喜ぶ!
準備のコツは「きっちり」しない事。少々手を抜いても罰は当たらない!!同じ園の子で、パンをかじりながら、自転車で登園してる子も居た。衛生面とか考えたらよくはないだろうけど、どうしようもない時はアリなのかな?とも思う!!

(30代・まんまるちゃん☆さん・和泉市・母)
保・年中・男/保・1歳児・男


【56】下の子は今のところ、好き嫌いがまだないので、どっちが早く食べ終わるかなぁ??とお兄ちゃんを煽っています(笑)朝は、もっぱらパンですが。。何種類か用意しておいて、私がパン屋さんになり、いらっしゃいませー!今日はどのパンにしますか??と選ばせると、文句も少ないです。食パンの時は、卵を乗せたり、チーズを乗せたりと、上のトッピングを選ばせています。あとは、野菜を手軽に取れるように、グリーンスムージーを作って、みんなで飲んでいます

(30代・なむねむさん・和泉市・母)
こ・年中・男/こ・0歳児・女


【57】トーストにチーズや野菜を載せて一緒に焼いて、1枚で栄養が摂れるようにしています。味噌汁やスープを具だくさんにして、夜多めに作ります。朝は温めるだけで楽ちん。本当に時間がない時は、お茶漬けを出すと珍しいからかよく食べてくれます。

(40代・ぽんさん・母)
幼・年中・男


【58】7時30分に登園するのを目標にしています。味噌汁などの汁物は前日の残り、メインは納豆かたまご焼き、と決めてます。子どもたちには30分の食べる時間を確保できるようタイムスケジュールを組んでいます。

(30代・みそみさん・柏原市・母)
保・年中・男/保・0歳児・女


【59】おにぎりに具材(ひじきふりかけや鮭など)をまぜこみ、食べさせる。食べたらすきなヨーグルトが食べれるよー!というと少しは早く食べてくれるかな?何回も早くして!って言ってしまってますが(反省)

(30代・あしたにエイヤー!さん・堺市南区・母)
こ・年中・女


【60】サラダの素材などはあらかじめ洗って切ってタッパーなどに入れておく。朝はタッパーからお皿に盛るだけ。パンなどはダラダラ食べないよう、型抜きなどで可愛くして食べる意欲を出す。

(30代・みやあかさん・泉南郡熊取町・母)
幼・年長・女


【61】保育園に預けてないので言えることかも知れませんが、大人でも「食べたくないなー」と思う時があるので、食べないならそれでもいいや、と思ってます。食べそうなものアレもコレも用意して食べない[イヤイヤ]ばっかりやと腹立つので(笑)食べたくなったら[コレ(食べる)]と持ってきます。

(30代・雪見だいふくさん・貝塚市・来年入園なので参考にしたくて)


【62】6時半起きの7時ご飯なので作る暇もないので前の日の夜のおかずを少し、朝用に取り置き。足りない分はコープで頼んだレンジでチン。朝、食べられない方だったので無理に食べさせず食べやすいフルーツやゼリー、ヨーグルトなどを食べさせるようにしました。そしたら朝も食べる習慣がついて徐々にご飯やおかずも食べられるようになりました!食べるスピードも量もUP!

(20代・いっちゃんさん・藤井寺市・園児と小学生の母親)


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