今週は久しぶり～にスタッフの登場です。
それぞれ献立を考えてもらいました。
のぞき見☆みんなの買い物カゴ（5月5回）（2017年5月22日更新）
1．スタッフのプロフィール
今回の買い物は、うまちゃんとしょくぱんにお任せしました。
わっかメルマガのあとがきにもたまに登場している2人です。
- 家事のこだわり
- 楽に効率よく
- 食事のこだわり
- 簡単、早く、楽に、おいしく、楽しく♪子どもたちにも一緒に手伝ってもらいながらやってます。汁物で野菜をとれるように意識してます。
- 夕食づくりにかける時間
- 帰って10～30分で作ります。野菜は多めに刻んで冷凍ストックしたりしています。
- なにかひとこと
- 生協のカタログを使って子どもたちと注文ごっごをして遊びました。「おかあちゃんの好きなチョコレート買ったるわ～」と長男と次男。他にも気前よくたくさんの商品を購入していましたよ。他にもカルタを作ったり、びりびり破る遊びを楽しんだり、生協のカタログを使って子どもと遊びを楽しんでいます。
- 家事のこだわり
- こだわらない。いつ何をやるとか順番とか決めない。「まぁいいか」と思う。
- 食事のこだわり
- 食わず嫌いは、許しません。食べてみて「嫌い」はまぁいい。できるだけ国産食材、国内加工。
- 夕食づくりにかける時間
- 作業時間は1時間ぐらい。献立を決めるのに時間がかかる。
※次回からは新たなサポーターさん2名が登場しますので、そちらも楽しみにしておいてくださいね♪
2．新クーポン登場！☆わトモさん限定クーポン
新しくこんなクーポンをつくってみました！
対象になるのは【レシピ1】～【レシピ6】までの計6つ。最大300ポイント！
（ポイント進呈は6月3回の予定です）
投稿はマイページで受け付けをいたします。ぜひ投稿してくださいね♪
【注】6月9日（金）時点で『わトモ』に登録いただいている方だけの特典です。
『わトモ』の登録がまだの方はそちらもお忘れなく☆
もちろんいつものクーポンもありますよ♪
↓
◎よりどりクーポン
◎メニュークーポン
※よりどり・メニュークーポンのポイントは商品お届けの翌週に進呈いたします。
＜よりどり・メニュ－クーポンは5月28日(日)17時時点でわトモの方が対象です＞
3．おすすめは合計30品！
今回の買い物カゴは「献立を頭に浮かべながら買い物してみて～」とスタッフ都忘れからの指令！
さて、どんな献立？カゴの中身は？どうなったかな？
| 注文番号 | 商品名 | 金額 |
|---|---|---|
| 9 | 国産ブロッコリー | ¥178 |
| 53 | 沖縄県産味付太もずく | ¥258 |
| 61 | 国産大麦使用深炒り麦茶ティーパック | ¥198 |
| 144 | 産直白たまご 10個 | ¥188 |
| 160 | アメリカンチェリー | ¥298 |
| 189 | 食塩不使用ミックスナッツ | ¥498 |
| 200 | 毎日ミニトマト（増量） | ¥198 |
| 259 | 四万十川の香り黄金生姜（特別栽培） | ¥98 |
| 327 | 元気鶏若鶏ミンチ（バラ凍結） | ¥368 |
| 520 | 生から作ったレンジ国産あじフライ | ¥398 |
| 581 | 冷凍 国産大豆のカット絹豆腐 | ¥278 |
| 715 | プレーンヨーグルト脂肪0（ゼロ） | ¥128 |
| 793 | アルゼンチン＆オーストラリア産純粋はちみつ | ¥698 |
| 853 | 三陸産カットわかめ | ¥198 |
| 882 | 無添加あわせみそ | ¥380 |
| ¥4,362 |
| 注文番号 | 商品名 | 金額 |
|---|---|---|
| 250 | 肥後の人参 | ¥178 |
| 324 | 元気鶏若鶏もも肉（冷蔵） | ¥278 |
| 351 | 国産豚小間切れ | ¥680 |
| 379 | 塩紅鮭弁当用切身（徳用・甘口） | ¥298 |
| 467 | ごぼうサラダ（マヨネーズ味） | ¥278 |
| 614 | 生いもカット糸こんにゃく国産生いも2個組 | ¥188 |
| 1036 | わら焼き戻りかつおタタキ | ¥458 |
| 1038 | グリーンキウイフルーツ | ¥498 |
| 1053 | しょうが徳用 | ¥480 |
| 1055 | 酵素栽培 土ごぼう（カット） | ¥158 |
| 1070 | 南国元気鶏若鶏きも | ¥278 |
| 1084 | めばちまぐろたたき丼50g×4 | ¥470 |
| 1543 | 「有機の里づくり」新たまねぎ400g前後 | ¥100 |
| 1552 | 越裕之さんのほぐしめじ大袋 200g前後 | ¥138 |
| 2250 | k醤油だし醤油 | ¥308 |
| ¥4,788 |
■2人分同時に見るならコチラから■
（全部で30品）
↓↓
4．今日の献立決まりましたよ☆
うまちゃんより
-
レシピ1 鶏そぼろ丼
レシピ2 簡単お味噌汁
レシピ3 フルーツヨーグルト
【レシピ1】鶏そぼろ丼
冷凍のまま鶏ミンチ、砂糖、みりん、しょうゆ、生姜すりおろしを全部フライパンに入れ、混ぜてから点火。汁けがなくなったら完成です。余ったら、お弁当のおかずにします。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 327 | 元気鶏若鶏ミンチ（バラ凍結）
生協の鶏ミンチでそぼろを作るときれいにパラパラにできるのでお気に入りです♪
|
| 259 | 四万十川の香り黄金生姜（特別栽培）
すりおろして残りは冷凍して保存します。
|
【レシピ2】簡単お味噌汁
お鍋にだしパックとわかめを入れて出汁をとり、そのあと冷凍カット絹豆腐を投入。火が通ったら味噌をとき入れて完成！+αで季節の野菜を入れます。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 882 | 無添加あわせみそ
月間特売なのでこの機会に♪
|
| 581 | 冷凍 国産大豆のカット絹豆腐
お味噌汁に大活躍！離乳食でも愛用していました。
|
| 853 | 三陸産カットわかめ
わかめがあるとお味噌汁が華やかになりますよね。
|
もずく
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 53 | 沖縄県産味付太もずく
家族が大好きなもずく。トマトをのせたりして食べています。
|
| 200 | 毎日ミニトマト（増量）
愛用！朝食やお弁当に大活躍。
|
【レシピ3】フルーツヨーグルト
ヨーグルトを入れてトッピングしてできあがり！子どもたちにお手伝いしてもらうときにお願いすると喜んでやってくれます。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 189 | 食塩不使用ミックスナッツ
いつもヨーグルトにトッピングして使っています♪
|
| 160 | アメリカンチェリー
子どもたちが大好きなアメリカンチェリー♪あるとテンションあがっています。
|
| 715 | プレーンヨーグルト脂肪0（ゼロ）
愛用！毎週3個ぐらい買っています。夕食が寂しいときの1品にすることが多いです。
|
| 793 | アルゼンチン＆オーストラリア産純粋はちみつ
ヨーグルトにかけて使っています。風邪気味の時は少し多めにかけたりしています。
|
お弁当に大活躍！
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 144 | 産直白たまご 10個
生協が届いた日の夕ご飯は卵かけごはんにしてます。採卵から3日以内のお届けなので安心しています。お弁当にも大活躍。
|
| 9 | 国産ブロッコリー
一気に茹でてお弁当や朝食に。
|
家族に好評☆簡単一品
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 520 | 生から作ったレンジ国産あじフライ
レンジでとっても美味しいあじフライができます。子どもたちも美味しいと大好評なのでリピートします。
|
買い忘れると困っちゃう
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 61 | 国産大麦使用深炒り麦茶ティーパック
学校に水筒を持っていったり、家でもたくさん飲む季節なのでこの機会に。半期に1度の特別特価です♪
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しょくぱんより
-
レシピ4 炊き込みご飯
レシピ5 野菜たっぷり豚汁
レシピ6 カツオのたたき
- 「毎日献立考えるの嫌になりますね…」
と思った時は、この献立。
旬の野菜で炊き込みご飯にすれば、献立に行き詰ったとは気づかれてないと思うんですが。
子どもたちの定番は、「から揚げ、ハンバーグ、お寿司」これだけでは、一週間も持ちません・・
最近は旬でなくても手に入る野菜が多いので、定番も材料アレンジで献立を考えるようにしています。
【レシピ4】炊き込みご飯
（1）米は炊く30分前に洗って水気をきる。
（2）鶏肉はうすくそぎ切りにして細かく切る。ごぼうはささがきにして水にさらした後、水気をきる。人参は長さ3cmのせん切りにし、しめじはそのまま入れるだけ。糸こんにゃくを塩もみして水洗いし短く切る。（野菜と糸こんにゃくは、豚汁にも使うので多めに切っておく。
（3）炊飯器に（1）とだし汁、（2）を入れて炊く。茶碗に盛り付けて完成。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 324 | 元気鶏若鶏もも肉（冷蔵）
冷凍も便利だけど、意外と解凍が面倒なので私はチルド派。
|
| 1055 | 酵素栽培 土ごぼう（カット）
冷凍を使いたいところですが、今回は香りを大事に。ささがき…ちょっと面倒ですが頑張ります。
|
| 1552 | 越裕之さんのほぐしめじ大袋 200g前後
|
| 250 | 肥後の人参
|
| 614 | 生いもカット糸こんにゃく国産生いも2個組
|
| 2250 | だし醤油
だし汁とお醤油では、上手に味が出せないので私はコレ。
|
【レシピ5】野菜たっぷり豚汁
（1）炊き込みご飯と同じ野菜を利用。冷蔵庫にある野菜、何でもOK。（さつまいも、じゃがいも、キャベツets・・・）
（2）鍋にだし汁、ごぼう、人参を入れて火にかけ、煮立ったら残りの（1）、豚肉、を加える。野菜がやわらかくなったら味噌を溶かし入れてサッと煮る。
（3）椀に（2）を盛って青ねぎを散らす。炊き込みご飯と同じ野菜を使うことで下ごしらえを省略。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 351 | 国産豚小間切れ
|
【レシピ6】カツオのたたき
（1）カツオのたたきを薄めに切ります。
（2）新玉ねぎは、スライスして水でさらす。（新玉ねぎなら辛みも少ないので、さらす時間はお好みで。）
（3）青ねぎ小口切り、大葉千切り、しょうが千切り、ニンニクスライス。薬味はお好みで。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 1036 | わら焼き戻りかつおタタキ
|
| 1543 | 「有機の里づくり」新たまねぎ400g前後
|
| 1053 | しょうが徳用
毎朝、しょうが紅茶で体調良好です。
|
わが家の鉄板！「若鶏きもの甘辛つけ焼き」
砂糖と醤油にしょうがをすりおろし、解凍したきもを10分ぐらい漬けます。フライパンでつけ焼きにして一品に。
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 1070 | 南国元気鶏若鶏きも |
ごぼうサラダとレタスを混ぜたサラダ♪
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 467 | ごぼうサラダ（マヨネーズ味）
レタスやきゅうりと混ぜてボリュームアップ。 |
お魚～チャレンジ！
| 注文番号 | 商品名 |
|---|---|
| 379 | 塩紅鮭弁当用切身（徳用・甘口）
初めて買ってみます。お弁当用で小さめの切り身なので、あまりお魚料理が得意でないわが家の子どもたち・・・これなら威圧感なしで夕食にも使えそう。
|
| 1084 | めばちまぐろたたき丼50g×4
塾の前にちょっと軽食？！
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＜感想をお聞かせください＞
今回、献立を考えてから材料を買い物してもらいました。ぜひご意見・ご感想をおよせください。
みなさまのお声に基づいて、引き続き改善を進めてまいります。
以下のボタンからご協力お願いします！
- アンケート受付期間：5/22(月)18時～5/28(日)17時
- eフレンズへのログインは不要です
【クーポンの獲得条件について】
- 1)どの方法で注文してもクーポンの対象になります。（買い物カゴボタンからじゃなくてもOK、注文書でもOK）
- 2)のぞき見をする前に注文した分も対象です。
- 3)表示している注文番号のみが対象です。（ただし商品登録分は含まれます）
- 4)ポイント交換専用注文番号は対象外です。
- 5)抽選の商品は、落選時には注文にカウントされません。
【おしらせ】
各種クーポンはわっかメール会員『わトモ』さんだけの特典です。
登録は無料！ぜひ以下のバナーからどうぞ☆
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みんなの買い物カゴ
みんなのコレいいよ！
最近次男がイヤイヤで、毎晩ご飯の準備が大変です＾＾；人を怒らせて気を引くタイプなので挑発に乗らなければいいのですが…。環境の変化かな？次男の気持ちに寄り添っていかないとあかんなぁ～と思う今日この頃です。
ヨーグルトを分け入れてトッピングするのとかお願いすると機嫌よく協力してくれるので意識的にお願いしています。ヨーグルトを分け入れてくれたら、分けてくれたスプーンをベロンしていいよ～と言ってます。お手伝いしてくれた人の特権です＾＾